何为“重生轻生”。此指世人没有不喜欢自己生命的。不信但看，谁不想吃好的、穿好的、住好的，眼睛喜欢观美色，耳朵喜欢听美音，鼻子喜欢嗅美气，嘴巴喜欢尝美味，脑袋喜欢想美事，延伸到身体每个细微的部分都要获得最美的享受。这可谓是“重生”。然而，正是这种“重生”行为，却将人搞得身心两亏，结果是疾病缠身、灾祸连绵，没有活到应有寿命就结束了生命，导致为实际上的“轻生”。可见这不是真正的“重生”。而懂得养生的人，他们并不无度地滋生欲望和满足欲望，他们知道生命合理的需求都是有限度的，并不需要太多，特别是后天的东西，而保养和培育先天才是最重要的。所以他们人生处世总是淡泊名利、少思寡欲，日子过得似乎很清淡，好像并没有珍爱自己的生命。这可名为“外其身”。然而，正是这种“外其身”却能使生命得到很好的保养和延续。这就是老子所说的“外其身而身存”。