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道家养生的“三宜”
2021-03-05 20:13:46 287
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    一、睡前散步。

    二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

    三、睡前刷牙。


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