一、体质特点

形体白胖或面色淡白无华；怕冷不怕热，四肢倦怠，喜欢热饮，口唇色淡；喜静恶动，体温偏低，动作、反应较慢；大便有时稀，小便清长；毛发易脱落。

二、养生原则

温阳祛寒，温补脾肾。

三、养生方法

1、饮食调养：应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、牛肉等。

2、药物养生：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。

3、环境调摄：应重环境调摄，提高人体抵抗力，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。

4、运动调养：加强体育锻炼。