武当道医有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化，一年四季坚持不懈。中医学经典《皇帝内经》中讲到：身体如自然界的万物一样，在四季交替变化中，都有生、长、收、藏的生命运动，顺从了这个规律，我们的健康就能得到呵护和滋养。在日常生活中，要养成心平气和的性格，常有冰雪在心之感，切不可烦躁激动。养生之道贵在平日持之以恒的坚持，临渴掘井则为时已晚。